秋季皮肤保养小常识 做好8点则足矣！

九月下旬的天气，已慢慢进入到初秋的气候。通常是早晚比较凉爽，而正午时分确气温较高。早晚温差较大，加上受到寒潮的影响，皮肤不再像夏季那样水润。而是开始变得干燥紧绷、不再光滑。因此，秋季已成为我们肌肤保养的重要一环。

或许你经常护肤，但是秋季滋润皮肤感觉力不从心，即使前一晚做完护肤步骤还挺湿润，可是第二天又变的特别干了，没有达到预期的效果。那么秋季我们如何去护肤保养呢？小编就给大家推荐一些秋季皮肤保养小常识，希望能帮到你哦！

1、多喝水

因干燥的天气，肌肤也变得特别干燥缺水，出现小细纹脱皮，粗糙紧绷的肌肤问题，常常化完妆就会有卡粉的状况，十分困扰。而出现这些状态的原因根本就是肌肤缺水身体缺水，没有充裕的水量，所以我们在秋季应该多喝水，来补充干燥季节身体流失的水分，增进皮肤的含水量饥和湿润度。身体中的水分足够了，肌肤自然就变得水润了！

2、正常的作息时间

熬夜对身体的危害想必大家都知道，前段时间失联九天的那个熬夜女孩给我们的警示真的历历在目，并且熬夜对皮肤的伤害也特别大，身体没有一个好的休整和能量补充，身体新成代谢能力消耗过度造成代谢能力减弱，体质下降，很容易引起皮肤的干燥等情况。

所以，合理的正确的安排好自己的作息时间，对身体皮肤是很有必要的。建议在11-3点的时间段进入深度睡眠，这段时间正是皮肤新成代谢的阶段。调整好休息时间，也让肌肤得到一个好的休息。

3、多吃水果蔬菜

饮食是我们生活里必不可少的，不同地区的差异，每个人对饮食的需求并不相同，有人喜爱清淡有人无辣不欢，但是食入太多辛辣油腻的食物对身体并不好，定期的摄入新鲜的水果蔬菜很有必要，给肠胃清一清，排排毒，而水果蔬菜中的微量元素对我们皮肤保养起到不可或缺的作用哦！

4、注意皮肤清洁

秋季多变的天气让皮肤变得尤为敏感，肌肤抵抗力下降，外界细菌就更容易侵入我们皮肤了，所以在秋季我们更应该做好皮肤的清洁，偶尔做一次去角质面膜，选择清洁力好保湿的洗面奶，对皮肤进行认真清洁，洗脸可以用温水，这样更能深度清洁皮肤。