夏天游泳减肥的十大禁忌 这些禁忌你知道吗

夏天是毋庸置疑游泳的好季节，一到了夏天，各个游泳馆的人就像下饺子一样，人挤人。要说游泳的好处，那可是数都数不过来，既凉快，又可以锻炼身体，还可以减肥，所以夏天游泳的人真不少，但是你们不知道啊，夏天游泳健身可不是随随便便就可以的了，里面的禁忌可多得很，今天小编就给大家总结了一下夏天游泳健身的十大禁忌，赶紧进来看看吧~

夏天游泳健身的十大禁忌

1、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

夏天游泳健身的十大禁忌

2、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。